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• 巧用常识辨食物寒热（图）

  2008-11-23 09:35:30   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  冬日来临，大家都会挑选一些热性食物。夏日时，大家都会挑选一些凉性食物。但对于食物的“寒热”性质，许多人都不知道怎么辨别。为此，中国中医科学院杨力教授教给大家一些小窍门。“一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。”杨教授说，从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。从味.

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• 脚部不暖最容易感冒（图）

  2008-11-23 09:30:48   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  每年的秋末冬初，都是气温急剧变化的时节，一股冷空气过去，气温骤降。所以，这个时候，人们都很注意保暖，但脚部保暖却常常被很多人忽视了。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，自古就有“养树护根，养人护脚”之说。俗话说“寒从脚下起”，因为脚部对温度比较敏感，如果受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。这个季节发生的不少感冒病例，都与此有关。　　现代医学研究认为，脚掌有丰富的血管和images/common/bb_center.

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• 十大危险信号 提示过度疲劳（图 ）

  2008-11-23 09:28:24   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　如果你的身体发出一些警报，就一定要注意休息了！近日，英国资深健康专家亨利·内尔斯表示，过度疲劳不只是困倦、头痛，还有其他一些预警。　　国内外专家提出以下几种危险信号：　　1.30—50岁的人就大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。　　2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。　　3.频频去洗手间。年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。.

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• 熬夜族“防衰老”十大秘诀

  2008-11-21 10:01:17   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门……如此，30岁的年龄60岁的身体，是一件很糟糕的事情。为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏。　　　　人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。　　　　★★★防守篇——拒绝伪提神食品　　　　拒绝含咖啡因的饮料　　　　咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B.

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• 红豆绿豆 女人更适合吃哪种(图 ）

  2008-11-21 09:59:24   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。　　中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。　　.

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• 不同肤质 选不同美食 (组图）

  2008-11-20 10:25:26   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。根据不同肤质进行饮食调养，对皮肤的健美大有益处。　　干性皮肤的人应多食些富含维生素A的食物，这是因为维生素A可促进皮脂的分泌，使皮肤保持滋润。此外，还可多吃豆类、蔬菜、水果、海藻等碱性食品。具有活血化瘀及补阴作用的中草药也能让干性皮肤更加滋润，如桃花、当归、莲花、玫瑰花、枸杞、百合、桑葚等。　　油性皮肤的人往往体内水分较多，而且皮肤油脂分泌旺盛。因此，饮食上最好多选.

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• 冬季进补 别被羊肉给“涮”了（图）

  2008-11-20 06:51:02   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　　　冬季是吃羊肉的最佳季节。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。除了滋补，羊肉的美味也让人垂涎欲滴，涮羊肉、炖羊肉、炒羊肉、烤羊肉串……花样百出的各式吃法也让羊肉倍受欢迎。　　　　然而羊肉好吃，在购买和吃法上也有诸多规则和禁忌，如果您不留神，就可能被羊肉给“涮”了。为了帮助您在健康和口福之间把握适度原则，记者特地邀请健康863网的营养专家，为您一一点盘点和羊.

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• 根据不同职业选择不同水果（图）

  2008-11-20 06:47:13   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同的职业的人食用。　　　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。　　　　橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。　　　　菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。　　　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些―――它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。　　　　白领吃梨对眼睛有好处。经常坐.

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• 网瘾纳入精神病 看看你有没有(图）

  2008-11-20 06:37:23   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　　　中国有可能成为世界上第一个将网瘾纳入精神病范畴的国家。由北京军区总医院牵头制订的《网络成瘾临床诊断标准》日前在京通过专家论证，并报批卫生部。该标准首次将网络成瘾正式纳入精神病诊断范畴，审批通过后将可能在全国各大医院，三甲医院精神科推广使用。　　　　尽管该标准尚在等待有关部门的批复，但消息传出，仍然在社会上引发巨大争议。各路专家从不同的学术观点出发展开激辩，广大网民也表示强烈质疑，类似“一觉醒来我就成了精神病?”，“网吧竟成了疯人院?”的尖锐.

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• 10天急瘦7斤的午餐食谱(图）

  2008-11-20 06:28:41   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤！　　Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。　　瘦身汤1～2碗（可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类）猪肉萝卜汤DIY：　　材料：青、红萝卜（洗净后削皮，切成块状）；蜜枣（洗净、去核、稍浸泡）；瘦（洗净，不用切）；陈皮（少许，浸透洗净）　　做.

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