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• 熬夜族“防衰老”十大秘诀

  2008-11-21 10:01:17   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门……如此，30岁的年龄60岁的身体，是一件很糟糕的事情。为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏。　　　　人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。　　　　★★★防守篇——拒绝伪提神食品　　　　拒绝含咖啡因的饮料　　　　咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B.

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• 红豆绿豆 女人更适合吃哪种(图 ）

  2008-11-21 09:59:24   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。　　中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。　　.

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• 不同肤质 选不同美食 (组图）

  2008-11-20 10:25:26   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。根据不同肤质进行饮食调养，对皮肤的健美大有益处。　　干性皮肤的人应多食些富含维生素A的食物，这是因为维生素A可促进皮脂的分泌，使皮肤保持滋润。此外，还可多吃豆类、蔬菜、水果、海藻等碱性食品。具有活血化瘀及补阴作用的中草药也能让干性皮肤更加滋润，如桃花、当归、莲花、玫瑰花、枸杞、百合、桑葚等。　　油性皮肤的人往往体内水分较多，而且皮肤油脂分泌旺盛。因此，饮食上最好多选.

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• 冬季进补 别被羊肉给“涮”了（图）

  2008-11-20 06:51:02   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　　　冬季是吃羊肉的最佳季节。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。除了滋补，羊肉的美味也让人垂涎欲滴，涮羊肉、炖羊肉、炒羊肉、烤羊肉串……花样百出的各式吃法也让羊肉倍受欢迎。　　　　然而羊肉好吃，在购买和吃法上也有诸多规则和禁忌，如果您不留神，就可能被羊肉给“涮”了。为了帮助您在健康和口福之间把握适度原则，记者特地邀请健康863网的营养专家，为您一一点盘点和羊.

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• 根据不同职业选择不同水果（图）

  2008-11-20 06:47:13   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同的职业的人食用。　　　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。　　　　橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。　　　　菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。　　　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些―――它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。　　　　白领吃梨对眼睛有好处。经常坐.

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• 网瘾纳入精神病 看看你有没有(图）

  2008-11-20 06:37:23   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　　　中国有可能成为世界上第一个将网瘾纳入精神病范畴的国家。由北京军区总医院牵头制订的《网络成瘾临床诊断标准》日前在京通过专家论证，并报批卫生部。该标准首次将网络成瘾正式纳入精神病诊断范畴，审批通过后将可能在全国各大医院，三甲医院精神科推广使用。　　　　尽管该标准尚在等待有关部门的批复，但消息传出，仍然在社会上引发巨大争议。各路专家从不同的学术观点出发展开激辩，广大网民也表示强烈质疑，类似“一觉醒来我就成了精神病?”，“网吧竟成了疯人院?”的尖锐.

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• 10天急瘦7斤的午餐食谱(图）

  2008-11-20 06:28:41   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤！　　Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。　　瘦身汤1～2碗（可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类）猪肉萝卜汤DIY：　　材料：青、红萝卜（洗净后削皮，切成块状）；蜜枣（洗净、去核、稍浸泡）；瘦（洗净，不用切）；陈皮（少许，浸透洗净）　　做.

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• 日式木屐美丽大方(组图）

  2008-11-16 10:52:14   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  别以为现代木屐仍然很“俗”，才不会呢！现代改良后的木屐不但好穿，没有“喀喀”噪音问题，且又美丽大方，甚至还是仕女们追求流行复古的目标呢。经改良后的木屐天然材质兼具环保吸汗又通风，具日本风味的日式女夹脚凉鞋，合脚健康，完全展现女人的美丽与自信。?v=0http://www.dkimages.com/discover/DKIMAGE.

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• 衣服两天不洗：细菌翻四倍(组图 ）

  2008-11-16 10:26:34   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　牛仔裤越“朋克”越好，脏脏的污渍看起来更酷，所以一些年轻人牛仔裤常常几天甚至几个礼拜洗一次，然而这样的习惯却很不卫生，因为细菌成倍增长，从而威胁你的健康。　　中国协和医科大学微生物专家管远志教授说，穿着某件衣服时活动越多，穿了不洗的时间越长，细菌就会成倍增加。根据对学生校服的调查显示，两天没洗的校服上的细菌量，比每天换洗的校服细菌量要多4倍，虽然肉眼看上去脏的程度差不多。　　记者了解到，管教授这个观点发布在一场针对中小学生校服卫生报告发布会上，该发布会由洗涤产品汰.

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• 冬天不再手脚冰冷的女人暖身诀窍

  2008-11-16 10:23:04   /   阿波罗生活和娱乐(阳光家园)

  　　　寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。　　手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。　　　如果是疾病原因引起的，自然.

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