【素菜】夏日快手素菜，懒人做法，一招就让米饭遭殃
來源:360doc個人圖書館夏天太热，最闹心的莫过于下厨了，一顿饭做下来满头大汗，连热带油烟熏，都不想吃饭了。夏天学做几道快手菜很有必要，小编给大家带来了下饭菜，上桌立马被抢，太下饭了，又是一道米饭遭殃菜！
推荐食谱
1 素蠔油杏鲍菇
材 料：杏鲍菇3个，西蓝花一朵，生姜适量，金兰素蠔油适量，食用油20g
步 骤：1、西蓝花切小块，煮熟捞出泡凉水2、煮西蓝花时，把杏鲍菇切片，别太薄。生姜切末3、西蓝花摆成一个圈4、姜末用油煸出香味5、放杏鲍菇和素蠔油6、倒入小半碗水，大火烧开收汁儿7、倒入盘中即可
2 快手凉拌黄瓜
材 料：黄瓜2条，芝麻油1汤匙，陈醋3汤匙，盐1小勺，蔬果粉少许，辣椒酱1汤匙，姜末适量，香菜1把
步 骤：1、准备好所有的材料，调好酱汁2、黄瓜切成段块，香菜切小段3、然后把所有的调料全部倒入黄瓜中搅拌均匀4、最后加入1汤匙芝麻油拌均匀5、腌制10分钟就可以吃了
3 芹香花生米
材 料：山芹两颗，胡萝卜1根，香油1勺，花生米、花椒、八角、盐、蔬果粉适量
步 骤：1、花生米提前泡好2、放入电饭煲内胆中，加入花椒、八角、盐3勺3、启动蒸煮键煮15分钟即可4、山芹和胡萝卜切成丁5、放入锅中焯水，开锅即刻捞出来。6、加入香油、盐、蔬果粉搅拌均匀即可食用
4 凉拌菠菜
材 料：菠菜300g，生姜、酱油、麻油、焙香的白芝麻、红辣椒适量步 骤：1、菠菜去根洗净焯水2、生姜切碎，辣椒切条3、全部放进一个大碗中4、加入适量酱油、麻油、白芝麻拌匀5、最后撒上辣椒即可
5 素炒粉丝
材 料：粉丝2把，香菇2个，胡萝卜半根、青椒一个、包菜四分之一个、姜末、生抽、盐、蔬果粉适量
步 骤：1、包菜，青椒，胡萝卜切细丝，香菇切薄片2、粉丝提前泡发，然后剪成小段，沥干水分备用3、起锅入油，把姜末和所有素菜倒入，翻炒至食材变软4、加入适量生抽翻炒片刻，出锅5、锅内倒入适量底油，烧热后，把粉丝放入翻炒6、把炒好的素菜倒入，再加入适量生抽、盐、蔬果粉翻炒均匀即可
6 茄汁豆腐
材 料：西红柿3个，豆腐一盒，五彩豆适量，盐、蔬果粉、番茄酱适量步 骤：1、西红柿切块2、热锅凉油将西红柿炒烂3、放入豆腐块、五彩豆和适量水煮5分钟4、最后加盐蔬果粉 一勺番茄酱炒均即可
7.快手炒杂蔬
材 料：荷兰豆，白玉菇，小油菜，胡萝卜，姜末，植物油，素蠔油，盐，淀粉
步 骤：1、所有材料洗净 荷兰豆去头尾去老边切对半 小油菜白玉菇切小段 胡萝卜切菱形薄片2、准备一个小碗倒入适量素蠔油、盐、淀粉加水调成料汁3、起锅热油 放入姜末炒香 放入胡萝卜炒变色4、倒入荷兰豆炒变色再加入小油菜翻炒几秒5、倒入白玉菇翻炒至出水6、倒入料汁翻炒到水开 所有菜断生 这样就可以装盘开吃啦
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