delaynope 发表于 2019-10-22 23:52:08

人老腳先衰，腿勤人長壽！每天堅持3個動作，舒筋活絡腿...

人老腳先衰，腿勤人長壽！每天堅持3個動作，舒筋活絡腿不老
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牛哥HDF19990720 发表于 2019-10-23 06:10:10

本帖最后由 牛哥HDF19990720 于 2019-10-23 06:11 编辑

我就是个“跑腿的”。。。。 每天多次有计划的踮脚走路100步、俯卧撑50下、曲膝下蹲50个能有效缓解久坐、久玩电脑所带来的眼部疲劳与“办公室综合症”。
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