瘦身奇招：红枣香蕉+酸奶[图]
http://gb.chinabroadcast.cn/mmsource/images/2006/02/23/wc060223025.jpg每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。
5、一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松,如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。
个人的减肥日记-原创首发
文/仁骏
我原先是做饮料、啤酒类的送货员的工作，换了工作后也是付出极大的劳力的送货司机，和兼职的食品加工员。因为对于劳力的付出很大，食量也很大，一天四餐吃也吃不胖，五餐也依然一样。
人家对于我的身材一直纳闷的说：（同样是付出劳力，为什么我老公就瘦不下来）。其实外人哪能知道呀？我一天做两、三份的工作，从早上九点工作到半夜的付出，这种劳力的长期付出，是不间断的。但这不是我瘦下来的原因。
之后我换了工作，在于劳力上的付出没有了，只要每天开车就好，虽然有点儿不太习惯，不过不用付出劳力当然很高兴。每天还是用同样的饮食习惯进食，一年半、两年下来我就胖了快十公斤（82KG），一直想减重的念头都没有少；但是就是没有恒心，还是用同样的食量进食。
在偶然的想法下，我决定用牛奶＋阿华田代替午餐食用两餐看看，后来就习惯了，肚子不管饿不饿，到了用餐的时间就喝鲜奶＋阿华田代替饮食（有时候喝优酪乳），虽然腰有点痛（事后问同事说：这样会尿酸过高；原来如此呀！）到了第三天还是不太想进食，吃了两管难吃的蛋卷，（好难吃呀！早知道不吃了。）到了第５天后因为要放假了，蛮高兴的就买了一个便当回来吃，（好难吃呀！这也叫做便当，还那么多人吃这一家，卫生看起来也不卫生。）后来食量也变小了，只能吃一个便当的1/2就饱了，对于味觉感觉怪怪的，原先吃了会觉得美味十足的食物怎么吃起来会觉得好难吃呀！有点兴趣缺缺的，不过腰围真的瘦了两圈下来，感觉身体也轻松了些。
有一点可以一提的就是，虽然这５天都没有进食到固体的食物；但是都会照样排便，牛奶喝太多也会尿酸过高，也不宜模仿我这样的做，不过我是用这样减肥的，对于我来说是效果不错，那大家都是用什么样的方式减肥的呀？要回复吗？
(好友减肥成功,来信提供减肥秘方,非常有效)
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