ammd01 发表于 2006-5-8 09:20:10

羅漢上素

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這一道羅漢上素,用了很多的材料一起來燒,或者是來燴,所用的材料並沒有限制,只要是素的材料都可以拿來用,因為「羅漢」表示種類很多,通常至少用了十種以上的材料,我們才叫做「羅漢齋」,「燒」是指湯汁較少,汁收乾了,味道較濃而湯汁多,勾了芡的就稱「燴」,燴的又可以變化成「清燴」、「紅燴」或奶油糊的「白燴」。
材料:

香菇.......4朵
胡蘿蔔....半支
紅棗......10粒
腐竹.......1支
小黃瓜.....1條
白蘿蔔球..10粒
醬油.....3湯匙
糖.......1茶匙
洋菇.......8個
馬鈴薯.....1個
小玉米筍...1支
白菜花.....4兩
清湯.......1杯
鹽.......¼茶匙
麻油.....1茶匙

做法:



[*]香菇、紅棗、腐竹等乾的材料先泡軟,再切片備用。

[*]筍、馬鈴薯、胡蘿蔔、白蘿蔔和白菜花分切成不同之形狀,燙熟後撈出,沖冷水備用,洋菇、小玉米筍和小黃瓜也切片。

[*]用油爆炒香菇、洋菇等,再放入各種材料,加調味料調味,注入清湯,以大火燒煮至汁收乾,淋下麻油即可。

營養成份含量:熱量807卡
蛋白質20.9公克
脂肪56.8公克
醣類59.5公克
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