伍艾嘉 发表于 2009-1-14 00:39:21

研究:中年过劳 影响认知能力(图)

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长时间工作与心血管疾病、免疫力退化、睡眠时间缩短、不健康的生活方式和健康状况不良都息息相关。

工作时间愈长,工作效率愈高吗?一项最新研究显示,中年人于长时间工作后、在接受“意识功能”测试,得分结果普遍偏低,这些人在认知、文法与机警方面都有负面的表现。

根据《美国流行病学》期刊,一份从1997年至2004年间进行的两次测试、针对2,214名中年公务员的研究中发现,每周工作超过55小时的人,在“字汇”及“推理”方面的分数远低于每周最多工作40小时的人。

在后续5年的研究中,研究员测试了超时工作与认知功能的关联性。与每周工作40小时的人比较,工作超过55个小时的人字汇的分数偏低、推理测试的分数也偏低。工作超过55小时的人,在五项认知测试方面,就有两项偏低。而且不论受测者的年龄、性别、婚姻状况、教育程度、职业、收入、身心状况、睡眠品质等不同因素的影响,都证明这项结论的正确性。


有愈来愈多的证据显示,这种中年危机对之后所发生老年痴呆症有绝对性的影响。认知功能降低已出现在中年人身上,轻微的认知损伤预言了未来即可能发生的痴呆症和死亡。如此一来,对中年人轻微认知损伤的识别就显得更为重要。


任职于赫尔辛基芬兰职业健康中心、也是该计划研究主持人玛丽安.芙塔能(MariannaVirtanen)博士表示,目前超时工作是全球普遍状况,2001年欧盟就有高达17%的受雇者工作超时。长时间工作与心血管疾病、免疫力退化、睡眠时间缩短、不健康的生活方式和健康状况不良都息息相关。这也是习惯于鞭策员工要苦干实干的老板们,最不愿意听到的消息。


在繁忙的工业化社会,时常加班与过度疲劳似乎是无法避免的现象,尤其是中高阶主管、勤务过多的警察与医护人员,皆是过劳死的高危险群。因长时间工作而导致中年人的认知损伤,其危害之巨大相当于抽烟对人体的伤害。为了前途打拚之际,也别忘了倾听身体的声音;打坐、听音乐、品茗、简单的运动,都可适度的解放心灵,解除压力。

大纪元记者简鸿梅编译
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