builgia 发表于 2007-7-28 22:33:18

婴幼儿需要额外补充维他命吗?

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如果能够喂母奶,就不会有维生素缺乏的问题,想要宝宝更健康,缺什麽补什麽及间断性补充是为宝宝补充维生素时的两大原则。

一岁以前,母奶的养分已经足够

一岁以前的婴幼儿营养来源主要是母奶和配方奶,其中母奶维生素的质与量都比配方奶优良,如果妈妈身体健康丶营养均衡且能喂母奶的话,基本上宝宝不会有缺乏维生素的问题。而配方奶是根据婴幼儿所需要的营养素来调配,也不会有维生素缺乏的状况。

四个月以上,可以多补充维生素C

四至六个月以後可以每天给宝宝喂食一汤匙的果汁,补充宝宝的维生素C,在果汁的选择上,以新鲜水果制成且不要添加果糖为佳,随着宝宝成长可以逐量增加,八至十个月大的婴幼儿可以喂到八汤匙左右。必须特别注意的是,由於维生素A和维生素D会积存在人体之中,不宜给宝宝吃太多这一类的食品。维生素A的部分可由β
胡萝卜素来取代,就没有过量的问题了。

宝宝营养补充的两大原则

其实各种营养素对婴幼儿来说都非常重要,不可偏废,以台湾婴幼儿营养状况来看,大部分都营养过剩,与其担心维生素或其他营养素不足的问题,不如用心在宝宝的营养均衡上。如果一定要给婴幼儿补充维生素保健品,可以依照下面的原则来进行:

1. 缺什麽才补什麽
 家长可以请教医师的意见,看看宝宝是不是真的有欠缺维生素的现象丶缺的又是哪种维生素,然後只要补足欠缺的部分就好了,一网打尽的吃法反而可能造成营养失衡。

2. 间断性补充为佳
 给婴幼儿补充维生素时,不需要像大人一样天天服用,最好隔天服用或吃一段时间就休息一阵子,以免婴幼儿的生理机能对该维生素产生依赖性,反而影响正常食物养分的吸收。

婴幼儿会需要补充的维生素有哪些?

除了正常的饮食以外,越来越多的父母会因为希望自己的孩子能够长得好丶长得健康,只要在能力许可的范围内,都会给予孩子补充一些额外的营养素,在不过量的原则下,并没有什麽不妥,以下就来了解一下一般婴幼儿常用的维生素。
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婴幼儿需要补充的维生素种类:

1.维生素A: 可以帮助婴幼儿的视力发育完全。可以将绿色蔬菜打成蔬菜汁供婴幼儿饮用,便可以摄取到。

2.维生素B群: 可以帮助婴幼儿的吸收及成长。乳制品是最好的来源。

3.维生素C: 可以帮助婴幼儿避免坏血病的发生。适量给婴幼儿补充水果或果汁就可以摄取得到。

4.维生素D: 可以帮助婴幼儿的骨骼发展建全。蛋和乳制品都含有这类的营养素,可供婴幼儿摄取。

5.维生素E: 可以帮助婴幼儿的造血功能正常,不会产生贫血的症状。蛋是婴幼儿时期最主要的维生素E来源。

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