tongxi 发表于 2010-6-8 10:35:35

简单又营养的什锦炒饭



  所需材料: 1勺花生或蔬菜油 , 半杯培根切成小片 ,2个中型的大蒜切碎 ,

               4杯蒸好的米饭冷却 ,2个鸡蛋打散, 3根葱切碎,

           半杯冰生梨 ,半杯带壳毛豆, 2勺酱油 ,1勺芝麻油

  步骤: 1)取一不粘锅,用中火热油,当油开始起泡后,放入培根翻炒一下,约5分钟。

         2)接着放入大蒜宝箱,约10-20秒。再放入米饭翻炒约3-5分钟。

         3)倒入打好的鸡蛋搅拌,直到米饭被鸡蛋完全包裹,约2分钟。再放入蔬菜翻炒约3分钟。

         4)最后,放入葱,酱油和芝麻油翻炒约1分钟就完成了!

neacy 发表于 2010-6-8 15:39:44

很简单,是懒人的福音:)

Rubymm 发表于 2010-7-13 22:01:01

看起來真的很健康!
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