qazwsx15 发表于 2010-6-27 23:34:42

洋葱黑椒牛柳！



特点：肉软汁浓

　　烹制材料(二人份)

　　材料：

　　牛里脊4两、紫洋葱半只、绿甜椒、红甜椒各 1/4只

　　调料：

　　清油4汤匙、淀粉2勺(调料盒中的调料勺)、盐1/2勺(调料盒中的调料勺)、姜少许、生抽2汤匙、黄酒1汤匙、碎粒黑椒1汤匙

　　

　　制作：

　　1、将牛排切成柳条状，放入碗中，加入姜丝、一汤匙清油、一汤匙黄酒，搅拌均匀;放置10分钟左右，再加入生抽、淀粉;

　　 2、洋葱、红绿甜椒均切成条状，放入盘中待用;

　　3、牛肉前后共腌制15分钟后，开锅炒菜;

　　4、炉火开至中火，放入3汤匙清油，油热后将洋葱倒入锅中爆炒2分钟，再放入红绿甜椒热炒1分钟;

　　5、这时将牛肉倒入锅中，翻炒2-3分钟，放入盐、碎粒黑椒，继续爆炒2分钟，关火，盛盘。

　　小贴士：

　　1、炒牛肉的时候，一定要大火快炒，炒的时间久了牛肉就会老。

　　2、牛肉腌的时间一定足够，这样才能保证牛肉肉质松软。

zippy 发表于 2010-6-28 13:42:08

美味誘人:pretty_smile:

Rubymm 发表于 2010-7-13 21:34:41

好好吃喔！！！
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