來源:搜狐
日常生活中,由于人们乱吃乱喝,或者生活作息很不健康,导致身体出现了各种各样的问题,很多人觉得无所谓,然而小问题不解决,往往会拖成难以解决的大问题。那么遇到这些问题应该如何解决呢? 冬瓜营养丰富,经常吃能有效降压消肿,有利皮肤健康。
冬瓜含有丰富的营养价值,含有丰富的维生素C,有利滋阴补血,高血压以及肾脏疾病患者可以常吃有利健康。冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效抑制糖类转化为脂肪,预防肥胖的发生,还能促进肠胃蠕动,排出体内毒素,提升人体免疫力。
营养吃法:红烧冬瓜 食材:冬瓜,蒜,香菜,生抽,白糖,盐,白糖,适量水淀粉和食用油。
做法:首先将冬瓜去皮然后清洗干净,接着切成方块状,表面打上花刀,备用,香菜切段,蒜切末备用。然后热锅下油,倒入冬瓜煎质表面发黄,然后将拨到锅边上,加入适量白糖炒糖色后和冬瓜混合炒匀,盛出备用。
接着锅中倒油,加入蒜末爆香后加入冬瓜翻炒,在加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀,加一点水焖煮片刻,最后入水淀粉出锅,在撒上香菜就可以吃了
|