一日吃三枣 终生也不老

Baldwin513

　                                                         

民间流传一句俗语："一日吃三枣，终生不显老"。

现在，鲜枣上市，个个形态饱满，让人忍不住想尝鲜。鲜枣虽然

营养好，但不好消化，下面这些特殊人群要有节制地吃。

腹部胀气者：

鲜枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均

属于忌服人群。


经期女性：

鲜枣性温，体热的人不可多吃。同时，体质燥热的女性朋友，也

不适合在经期服食鲜枣，因为这极可能会引起经血过多而伤害身

体健康。
   
   

   

胃病患者：鲜枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否

则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、

胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。鲜

枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食

用。

  糖尿病患者：

鲜枣的糖分较多，含糖量超过20％，糖尿病患者如果不加节制过

量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病

情。

儿童：

儿童各个脏器较弱，鲜枣进食过多，易伤"脾"。由于鲜枣中含糖

量较高，一次吃太多极容易形成蛀牙、引起牙痛。