| [color="Blue"]你的晴雨躁鬱指數有多少?  
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 1.下雨的週日夜,你最想要做什麼事?
 a.去健身房好好運動。
 b.找朋友回家打牌。
 c.租DVD回家看。
 d.躺在床上想著明天要怎麼請假。
 
 2.連續下了整整三天的雨,明天是週末假期,你的念頭是?
 a.終於可以在家做想做的事,也不錯。
 b.想去沒有下雨的城市出遊。
 c.大吃或大買來發洩。
 d.覺得很煩,什麼都不想做。
 
 3.好不容易放晴的日子,你會做什麼?
 a.趁機洗衣、曬被子。
 b.外出跟朋友去運動。
 c.把行程排得很滿,拼命跟朋友玩。
 d.在家睡覺。
 
 4.晴天時朋友一起約出去玩,哪個地方你最不喜歡?
 a.某人家裡。
 b.電影院。
 c.逛街。
 d.戶外。
 
 5.雨天上班時鞋子被淋濕了,你會怎麼做?
 a.到辦公室換乾鞋子。
 b.無所謂。
 c.破口大罵,覺得自己很衰。
 d.想請假回家洗澡睡覺。
 
 6.雨滴讓你直覺聯想到什麼顏色?
 a.透明。
 b.綠色。
 c.藍色。
 d.灰色。
 
 計分:
 每題單選,選a可得1分,b得2分,c得3分,d得4分。累積後參考下面的分析表即可。
 解析:
 6~10分
 健康寶寶
 晴雨躁鬱指數0%
 你完全沒有「晴雨躁鬱症」的症狀,天氣再怎麼變化,你還是可以自得其樂,為自己安排適合的活動。
 
 11~15分
 無奈上班族,
 晴雨躁鬱指數40%
 雖然你總是把很多不如意的原因歸咎在雨天上,但是你還是可以接受宿命乖乖去生活、工作,不太會影響到自己的心理健康。
 
 16~20分
 躁鬱疲倦族,
 晴雨躁鬱指數70%
 雨天讓你一動也不想動,但晴天又會讓你過動,這樣一來不但無法取得心理平衡,該去做的事也會沒做,還搞得身心靈都很疲倦。
 
 21~24分
 快去看醫生吧!
 晴雨躁鬱指數100%
 你也許不自覺,但基本上晴天或雨天可能都讓你離不開那個憂鬱的習慣。趕快去看醫生、多運動,讓自己重新振作起來。
 
 
 
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