秋季滋补：药膳蒸鸡（组图）

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秋冬时节，家里请客很适合做这道菜，方便简单。而且老少皆宜。

偶每次做这道菜都大受好评。菲比外婆也很喜欢的一道菜

淮山有补虚，除寒作用。所以非常适合在秋季进食。

淮山枸杞蒸鸡原料：走地鸡半只，淮山100克，枸杞子15克

调料：料酒2汤匙、酱油3汤匙、葱段2根、胡椒粉少许、白糖1茶匙、盐1茶匙，鸡粉适量

1.将鸡洗净切块

2.加入调料腌1小时

3.淮山枸杞洗净加入

4.锅放水，水烧开后，放锅里蒸15分钟。起锅上桌：）

如果鸡的份量多。蒸的时间要久一点。但不能过久了，不然鸡就不嫩滑了/


淮山：就是山药，以淮山产的最为有名，因此山药也被称为淮山或者怀山。中医认为，淮山主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。许多古典医籍都对淮山作了很高的评价。在民间，淮山是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

枸杞子：现代医学研究表明，枸杞子含有胡萝匐素，维他命B、B2、C，烟酸，钙、铁、磷、亚油酸等成份，具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。

　　鸡：鸡味道鲜美，不单是佐膳佳肴，也是济世良药，中医认为鸡全身可入药，鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。