南瓜更营养美味的吃法-奶香南瓜汁

Daphane

來源:360doc個人圖書館


做法真的超级简单，我不太喜欢吃煮熟的整块南瓜，是混合牛奶打成汁很容易就可以吃掉一大块。而且南瓜汁非常顺滑，没有一点渣，味道也是非常的可口。如果你也想摄取南瓜的营养，这个奶香南瓜汁是极好的。

制作材料：

老南瓜一块（300g），牛奶两袋（480 mL）

制作方法：

1、南瓜去皮和籽，切小块，和牛奶一起放入豆浆机（图1、2）；

2、豆浆机选八宝/米糊功能（能加热的其它功能也可以），十几分钟后听到提示音就做好了（图3、4）。

经验分享：

1、这个做出来的汁比较稀，想喝浓汤的可以先用料理机把南瓜打成汁，放到锅里煮。

2、要选老的南瓜，比较糯，颜色也漂亮。

3、不需要添加糖，避免摄入过多的糖。